+7 920 240-21-02
elena-kem@mail.rualenushka48ruGetCourse

Как справиться с беспокойством по поводу какой-либо проблемы? (24 мая 2017)

Как справиться с беспокойством по поводу какой-либо проблемы?1. Точно и подробно опишите на бумаге беспокоящую вас проблему. если беспокойство сильное, можете присовокупить рисунки на эту тему, рисуйте все, что придет вам в голову, так вы справитесь с негативными эмоциями. 
2. Запишите все возможные действия, которые вы можете предпринять именно сейчас. Пишите все, что приходит в голову, ненужное отсеится. 
3. Выберите подходящее решение. Подумайте, какое из них наиболее адекватно ситуации и комфортно для вас. 
4. Немедленное осуществите решение. не откладывайте решение проблемы в долгий ящик, иначе ваше беспокойство никуда не уйдет, а только усилится. 
Пока вы выполняете данные пункты (особенно 1 и 2) ваше беспокойство утихнет и вы сможете мыслить рационально.
Кроме того, вполне возможно, что после этих четырех пунктов найдется решение вашей проблемы.


Подписаться на новости

Поделитесь с друзьями: