+7 920 240-21-02
elena-kem@mail.rualenushka48ruGetCourse

Перезагрузка самооценки

Приходилось ли вам чувствовать себя неуверенно, хуже других? Испытывали ли вы чувство стыда в ситуации, где вы не должны были этого чувствовать? Стеснялись ли вы своей внешности или каких-то особенностей организма? Если вы ответили «да» хотя бы на один вопрос - значит, у вас низкая самооценка.  

Проблема низкой самооценки - недуг, из-за которого страдает каждый третий мой пациент. Причин, по которым развивается низкая самооценка, существует несколько:

  • В детстве родители требовали от ребенка, чтобы он учился лучше всех и отличался образцовым поведением. Как правило, такие родители слишком сильно ругают ребенка за несоответствие его поведения своим ожиданиям. Повзрослев, человек сам начинает корить себя за любую мелочь. Подробнее тему детства я затрагивала в статье «Внутренний ребенок» ;         
  • Постоянный контакт с манипуляторами. Таковые могут быть ваши родители, супруг, начальник, друг и т.д. Манипуляторы стараются навязать вам свою волю, внушить чувство вины, несоответствия - все это является психологическим давлением. Постепенно такие люди способны подавить вашу самооценку;         
  • Опыт неудачи. Особо впечатлительные люди опускают руки при получении поражения, теряют веру в себя и чувствуют себя ничтожеством.         

Причин низкой самооценки может быть огромное количество. Чтобы определить ее, вам нужно заглянуть в себя, оглянуться на прошлый опыт и задуматься о роли близких людей в вашей жизни.

Низкая самооценка может негативно отразиться на каждой сфере жизни:

  • Едва ли можно построить полноценные отношения, прямо низкую самооценку. Люди не полюбят вас, пока вы сами не научитесь любить себя;         
  • Семейные отношения также под угрозой. Ваши супруг и дети вряд ли будут относиться к вам как-то иначе, чем вы относитесь к себе;         
  • С низким самооценкой сложно взбираться по карьерной лестнице. Нерешительность, стеснительность, неумение сказать «нет» будут вставлять вам палки в колеса;         
  • Гармония с собой и с окружающим миром полностью отсутствует. Вам некомфортно с самим собой, а также среди людей.      

Как увеличить самооценку? Что доступно каждому, так это книги для повышения самооценки. В них вы найдете много ответов на свои вопросы и сможете использовать с упражнениями для повышения самооценки.

Также я предлагаю вам приобрести мой авторский тренинг по рекомендации самооценки. Видео-курс «Перезагрузка самооценки»  позволит вам :

  • Определить причину своих сомнений в себе;         
  • Освободиться от программ и критериев;         
  • Отказаться от бессознательных игр;         
  • Обрести здоровую самооценку.         

Я научу вас любить себя! Сделайте первый шаг к обретению внутренней гармонии!